Эврика
Из-за того, что у меня гибкий график работы, я очень сильно "плавала" во времени: бывало, весь день что-то делаешь, а вечером оглянешься назад - и видишь, что дел-то особых не было, одни трепыхания, и на зарядку времени, как всегда, не нашлось. Типичная ситуация. Для того, чтобы ее менять, я подумала о том, что я хочу успевать в день сделать и почему. Нарисовала себе на следующий день табличку из 5 пунктов - по каждому их них я вечером оцениваю себя. В каких-то случаях ставлю плюсики, а в каких-то - оценки (оценки тогда, когда надо определить, насколько я довольна качеством сделанной работы). Последняя графа - итого, сумма баллов в среднем. Теперь вечером я просто вижу ситуацию, как она есть. Наглядненько!

Процесс идет уже почти две недели. Я не требую от себя выполнять все и делать это по высшему разряду - для начала мне вполне хватало того, что я просто видела в конце дня объективный результат моей работы (или его отсутствие). Но, забавно, что со второй недели дела, которые я раньше могла бесконечно откладывать, стали выполняться гораздо регулярнее.

Теперь о зарядке. По натуре я - человек хаотичный. Не люблю расписания, жесткие графики и прочую обязаловку. Иногда, когда низкое атмосферное давление, мне вообще не хочется заниматься. Я это все знаю и принимаю, как факт. И не занимаюсь, если очень не хочется, выбираю упражнения попроще, меняю их и т.п. После того, как я приняла себя, как есть, я и заниматься стала больше, и получаю удовольствие от процесса.