Мой ЖЖ о здоровом образе жизни

Про поход
Я уже описала частично свои походные впечатления, поэтому здесь буду останавливаться только на физических моментах. Если бы не на редкость простудная зима, я бы так и не сподобилась, наверное, собраться в поход. А так был очень явный стимул оторвать попу от мягкого дивана и хорошенько встряхнуть себя. Честно говоря, с непривычки было страшновато, потому что подготовка подготовкой, но вдруг организм возьмет и выкинет что-нибудь эдакое? Я все равно решила идти, так как понимала, что плюсов от встряски, горного воздуха и путешествия все равно будет больше, чем минусов. И оказалась права - мои страхи по поводу ухудшения самочувствия, в основном, оказались беспочвенными. Погода подвела - бывало мокро, по ночам почти всегда было холодно, нести рюкзак по пересеченной местности оказалось гораздо труднее, чем я наивно предполагала, но организм как-будто мобилизовался - в горах у меня не было даже насморка. И это при том, что надо было бы лучше готовиться к походу, а не так формально, как у нас с мужем получилось в этот раз. Из-за несерьезного отношения к подготовке муж повредил коленку, а мне было физически тяжело, но общее впечатление все равно очень позитивное.

Отдельное спасибо надо сказать занятиям по тайци-цюань. Хотя я вряд ли могла раньше толком перечислить, что конкретно они мне дают, в походе я наглядно увидела эту несомненную пользу. Поднимаясь по тропинкам, а главное, спускаясь по скользким склонам вниз я сгибала колени и переносила вес туда-сюда, как на тренировках. Это происходило совершенно автоматически и это, как я потом поняла, было правильно, потому что я таким образом "разгружала" коленные суставы. Здорово, когда тело само знает, что ему делать :)

В походе я поняла, что, несмотря на то, что бывают неприятные ощущения, в организме МАССА неиспользованных ресурсов. И нужно давать себе нагрузку, отодвигая свой предел немножко дальше, пусть чуть-чуть. Временами, взлетая по дороге на какой-нибудь утес, на который, в обычной жизни, пыхтя поднималась бы целый час, я чувствовала - я могу многое. В горах я опять обрела веру в себя. Это классное чувство!

Advertisement